Ghiboo.com - Serangan alergi biasanya muncul karena
berbagai sebab, mulai dari debu, makanan, hingga perubahan cuaca. Kondisi tubuh
yang sensitif biasanya rentan menyebabkan serangan alergi.
Nah, Ivillage, Senin(11/6)
memaparkan beberapa cara mudah mengatasi serangan alergi tanpa perlu harus ke
dokter dan sangat praktis.
1.
'Keramas' bulu mata Anda
Mata
Anda gatal dan kemerahan? Menurut peneliti di Rumah Sakit Long Island Brooklun,
segera sabuni kelopak dan bulu mata dengan shampoo bayi dua kali sehari. Cara
ini akan mengurangi kemerahan, rasa gatal, berair dan bengkak pada mata hingga
90 persen. "Baby shampoo yang
lembut menghilangkan penyebab alergi lengket yang menempel di sekitar
mata," jelas Clifford Bassett, MD, direktur medis Perawatan Alergi dan
Asma New York.
2.
Yogurt tawar
Menurut
peneliti Italia, dua cangkir plain yogurt setiap hari bisa mencegah alergi
sekaligus membantu penderita mengurangi gejalanya hingga 40 persen. "Bakteri baik
di yogurt bertindak sebagai anti-peradangan, molekulnya yang memberi kekebalan
tubuh untuk tetap tenang ketika bertemu pemicu alergi," jelas Jeanne
Drisko, MD, kepala pengobatan integratif di University of Kansas Medical
Center. Lantas kenapa mesti bebas gula? Menurut peneliti di Gainesville University
of Florida, secangkir yogurt manis mengandung 6-10 sendok teh sirup jagung
fruktosa tinggi, sebuah pemanis buatan yang dapat memperburuk kondisi Anda.
3.
Es Teh manis
Teh
hitam atau teh hijau bisa menjadi senjata Anda melawan alergi. Menurut peneliti
di USDA, kedua teh tersebut mengandung antioksidan yang mampu menghentikan
immunoglobulin E, pemicu bagi alergi di musin semi. Celup kantong teh kemasan ke dalam cangkir
selama tiga menit untuk meningkatkan kadar antioksidan. Rutinlah meminum teh
tersebut sebanyak 24 ons sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.
4.
Nyemil kenari
Menurut
penelitian dalam Journal Eropa Clinical Nutrition, menyantap makanan yang kaya
asam alfa-linolenant (ALA), sebuah lemak omega 3 yang ditemukan dalam kenari,
bisa meredakan kondisi alergi. "Lemak sehat ini membuat sistem kekebalan
tubuh Anda terorganisir dan menjadi kuat untuk melawan virus, sel kanker dan
hal buruk lainnya sehingga tidak bereaksi berlebihan pada tubuh," jelas
Fred Pescatore, MD, pakar nutrisi dan penulis The alergi dan Asma Cure. Nikmati dua ons
kenari setiap hari untuk memberikan kekebalan tubuh dari serangan alergi.
5.
Coba minyak perilla (minyak wijen)
Dalam
penelitian terbaru di Japan's Kyoto Prefectural University of Medicine, minyak
ekstrak herbal perilla membantu mengurangi reaksi alergi, menenangkan mata
gatal dan gejala sinus, serta menghilangkan gangguan pernapasan, seperti asma,
dalam waktu tujuh hari. Perilla mengandung rosmarinic acid dan luteolin,
senyawa dalam tanaman yang membantu mengurangi peradangan, sekaligus membantu
mematikan sel-sel darah putih abnormal.
No comments:
Post a Comment